Từng bị thất nghiệp vì quá béo, cô gái đất Sài thành này đã có màn lột xác ngoạn mục và trở thành tấm gương cho những cô nàng với thân hình quá khổ
Cô gái mà chúng tôi đang nhắc tới có tên là Bùi Thị Yến Xuân. Vốn sở hữu chiều cao ấn tượng, 1m64, nhưng lượng mỡ thừa quá nhiều cùng vòng 3 “lép” và dáng thô khiến cô nàng luôn bị chê bai về nhan sắc. Thậm chí, sau khi ra trường, Yến Xuân còn lâm vào tình trạng thất nghiệp do những đàm tiếu về ngoại hình. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến Xuân tích cực tập luyện để cải thiện hình dáng cơ thể của mình.
Quá trình luyện tập gian khổ của cô nàng để có hình thể mơ ước.
Thân hình đẹp miễn chê của cô gái 9x Sài Gòn
“Sự kỳ thị của mọi người khiến Xuân nhận ra rằng ngoại hình của một người rất quan trọng và giúp Xuân có thêm động lực để cải thiện điều đó. Người khác luôn đánh giá bạn qua vẻ bề ngoài đầu tiên. Nếu bạn không ấn tượng, bạn sẽ mất luôn cả cơ hội thể hiện khả năng, tài năng của mình,” cô tâm sự.
Lần lượt trải qua cả 3 giai đoạn: béo phì, gầy nhòm và cân đối, bí quyết để cô nàng 9x Sài Gòn này sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng như hiện nay đến từ những bài tập plank cho vòng 2 và bài tập squat để nở nang và săn chắc vòng 3. Sau 7 năm kiên trì luyện tập cùng chế độ dinh dưỡng khoa học, hiện nay, Yến Xuân đạt hình thể chu��n hơn cả hoa hậu là 85-57-94.
“Mọi người thường nghĩ rằng tập gym để có cơ bắp săn chắc nhưng Xuân thì không,” Yến Xuân chia sẻ. “Xuân chọn các bài tập đốt mỡ để cơ thể săn chắc và tốt cho tim mạch. Song song đó là tập vòng 3 cho cơ thể cân đối. Tập gym không phải chỉ để đẹp mà để duy trì sức khỏe, ngừa bệnh và chống lão hóa. Vẻ đẹp của phụ nữ phải mềm mại nhưng vẫn cần khỏe khoắn."
Những bài tập đốt mỡ của Xuân thường kéo dài 15-20 phút mỗi buổi nhưng có hiệu quả kéo dài 24 tiếng vì nó ngang bằng với các bài tập 90 phút khác. Cụ thể, bài tập HIIT Cardio (bài tập cường độ cao ngắt quãng) rất tốt cho tim mạch. Song song với đó, Xuân cũng luyện tập thêm các bài tập thể dục và các bài võ, nên cô có thể ăn uống bình thường thay vì phải nhịn cơm như trước đây.
Kể về quá trình tập luyện, cô nàng cho biết: "Xuân bị khiếm khuyết về mông nên lúc đầu đi tập chỉ muốn để cải thiện vòng 3. Nhưng sau đó, gym trở thành đam mê. Xuân tập những bài chuyên biệt cho vòng 3. Đây là những bài rất đơn giản nhưng hiệu quả cao. Xuân tập mỗi tuần 4 buổi, mỗi buổi tầm 1 tiếng trở lên. Nếu bận, Xuân vẫn tự tập ở nhà." Nhờ những nỗ lực không biết mệt mỏi của mình, giờ đây Yên Xuân sở hữu một thân hình cân đối mà nhiều người mơ ước.
Theo: pose.com.vn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét